これを逃すと寝れません。眠い時に寝るのがいいですね。布団に入って目を閉じ3時間・・・よく布団の中で目をつむっていれば寝れると言われたものです。でも3時間・・・そこで調べました。「目をつぶる」「目を瞑る」の違い・・・

「目をつぶる」・・・目を閉じること、ミスや過失などを見過ごして責めないこと
「目をつむる」・・・まぶたを閉じること、目を閉じること
3時間あればいろいろできるものです。そして勉強すれば30分ぐらいで眠くなるものです。つまり何が言いたいかというと・・・眠い時に寝る。眠くないときは寝ないということをオススメします。